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Como usar:
1, segurando a bola de pulso com uma mão, a parte de abertura do para cima, a outra mão será a cabeça da corda no buraco no centro da bola.
2, com o polegar da mão segurando a bola, vire a bola para a frente, a corda firmemente enrolada em torno do centro da bola no centro do sulco.
3, quando a corda em torno do centro da bola meio círculo, pare de girar o centro da bola. Use uma mão para segurar a bola, a outra mão para puxar a corda rapidamente e deixar o centro da bola girar na velocidade mais rápida.
4, abra imediatamente a parte para baixo, com a parte do pulso da bola, até que você possa sentir a velocidade da bola pode continuar a acelerar.
Use para:
1 equipamento de exercício de aquecimento, especialmente para pessoas esportivas, tais como golfe, tênis, squash, cricket, badminton, beisebol, boliche, basquete, corrida e outros escalada ao ar livre pelo pulso e outros esportes.
2. benéfico para muitos músicos, como piano, guitarra, baterista.
3. apropriado para trabalhadores de escritório, por causa de longas horas, menos atividade.
4. os adolescentes podem usar seus dedos para flexivelmente e ter alguma ajuda na aprendizagem de caligrafia, belas artes e instrumentos musicais.
5. idade média e idosos para alcançar o efeito dos cuidados de saúde.
Instruções
1. fixe a bola com as duas mãos, empurre o
Polegar na direção da seta, e
Sinta-se solto quando a resistência é máxima.
2. o pulso gira no sentido horário no sentido anti-horário
Para sentir a resistência gerada pela bola e
Acelere o pulso.
